Online Kurs - Hållbara Vanor
För dig som vill
-> Få bättre balans i livet
-> Förbättra ditt ledarskap
-> Få ett starkare immunförsvar
-> Förbättra din hälsa långsiktigt
-> Lära dig hållbara trender
-> Förbättra din prestationsförmåga
-> Bygga sunda och långsiktiga relationer
-> Hantera motgångar lättare
-> Få mer energi
-> Få mer livsglädje
Hållbara vanor
Lär dig hur du kan använda evidensbaserade rörelser och tekniker för att minska stress och öka fokus samt få en skarpare kognitiv förmåga.
Kroppens och hjärnans samspel.
Förståelse och inblick i hur rörelser, sömn och näring påverkar hjärnans funktioner.
Prestationsoptimering.
Upptäck hur du kan förbättra din fysiska och mentala prestation med enkla tekniker och vanor som du implementerar i din vardag.
Praktiska strategier och nycklar i vardagen.
Små förändringar i vardagen som gör stor skillnad för din hälsa och ditt välmånde som även ökar din livsglädje och energi.
Hållbara Vanor stärker din kropp på cellnivå
Stress “fastnar” i kroppen och påverkar muskler, organ och nervsystemet.
Det kan yttra sig i olika fysiska symptom som spänningar, huvudvärk, matsmältningsproblem, trötthet, sömnstörningar och till och med obalanser i nervsystemet med smärta och värk.
Även om vi inte alltid märker kopplingen, har dessa fysiska symptom ofta sitt ursprung i känslomässig smärta och stress som lagrats i våra celler.
Att läka på cellnivå handlar om att arbeta med kroppen, sinnet och våra känslor.
Med en holistisk specialisering på nervsystemets läkning, har vi utvecklat ett program med nycklar som du implementerar i din vardag för att skapa en hållbar hälsa och livsstil.
Genom enkla men kraftfulla tekniker och törelser får du lära dig att omprogrammera din hjärna till att läka och stå emot stress varje dag.